本気を出すと人は二週間で何キロ痩せられるのか?1

やあみんな!

最近、ブログ更新無いけど大丈夫?とよく聞かれるけど、トレード疲れが出てきたので、
今年はガチャガチャトレードしないように、某コインをハードウェアウォレットに入れて寝かしてありますw
資産めっちゃ激減中(*^▽^*)!

去年はトレードに没頭するあまり、ずっと継続していたキックボクシングや運動をサボりがちになり、体重もかなり増えました。

 

8キロ以上増えてるw

そろそろ運動頑張らないとヤベエな・・・。。

という訳で、ダイエット企画やります!

「二週間で何キロ痩せられるのか?」

世に出回る怪しいダイエット手法を試しつつ、本気でやれば二週間で何キロ落ちるのか
「食事、運動内容、体重の推移、体の状態」の4点を日ごとに記録していこうと思います。
一応目標体重は-10kgです。スタートは72.3kg。

今はいい具合にお腹がたるんでますね。どこまで戻せるのやら・・・w

プロキックボクサーは本気を出せば3日で6.2kg落とせる・・・

 

さっそくですが1日目!

 

1日目(2018.03.26)
食事 運動 体重
バナナ1本 朝ラン10キロ 72.3kg
ハイチュウ1袋
いろはす500ml
腕立てx50
腹筋x50
飯抜き なし 71.8kg

めっちゃお腹すいてる・・・
こんな頑張ってもたった0.5kg。
やはり一筋縄ではいかないか・・・。

 

2日目(2018.03.27)
食事 運動 体重
飯抜き なし 71.60kg
ハイチュウ

麦茶500ml
なし
アクエリアス500ml
麦茶500ml
キックボクシング2時間(ミットx2R、サンドバック、シャドー) 70.65(キック前)
70.35(キック後)

2日目にて身体に変化が!空腹で体がじんじんと火照り熱い。脂肪が燃焼されてる(のか?)気がする。
帰宅後は美味しい飯を食べたい衝動と妄想に支配されヤバかったが、キックボクシングから帰った後は食欲も消え、元気ピンピン!
驚いたのが、飯抜いたことによりスタミナが向上してた事。いつも息切れするミット打ちが普段より楽な気がした。

 

3日目(2018.03.28)
食事 運動 体重
アクエリアス500ml
スポーツドリンク500ml
℃-ute小瓶
ウィダーインゼリー
カロリーメイト1箱
グミ
朝ラン9.2km 70.30kg
練り梅
アミノ酸ドリンク500ml
腕立てx50
腹筋x50
飯抜き なし 69.80kg

まともに飯を食ってない状態での朝ランは地獄だった。走り始めから体が重く、案の定フラフラ状態のまま、9キロ過ぎで意識朦朧とし、歩き、走り、の繰り返した後、歩くことができなくなり、バス停で待機。しかしバスが時間通りに来なかったため、遅刻寸前。気力と体力を振り絞って仕事先まで走った。当然、到着した頃には意識朦朧で仕事先の人たちから「顔色が悪い」と言われる始末。緊急でカロリーメイトやドリンクを複数買って栄養補給するも、午前中は仕事が手につかずグッタリ。

やはり結論としては、過度な食事制限しながらの運動は危ない!(当然だが)
結果としてこの3日間で2.5kgの減量に成功したが、これは「胃」と「腸」が空っぽになっただけで、痩せたわけでもない。
結局ずっと続けられそうにもないので、ダイエットとしては現実味もない。

とりあえず食事制限ダイエットはここまで。

なるべくいろんなやり方を試してみたいので、4日目からは噂の「肉ダイエット」にチャレンジ予定!
「ダイエットなのに肉食うの?!」と思われるかもしれないが、実は肉は「高タンパク」「低炭水化物」で食べる部位によっては脂肪燃焼効果もある。
ファミマの「サラダチキン」などはライザップ公認の減量食としても有名だが、なるべく「脂質」の少ない部位を食べればダイエットになる。
総合格闘家の「紀左衛門」選手(あびる優の旦那)が試合前の減量中に、焼き肉食ってしっかり減量に成功していた例もあるので、
肉ダイエットがどこまで効果があるのか、この3日間で検証していこうと思う!

(3日経過したらまた別のやり方をチャレンジ予定)




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ABOUTこの記事をかいた人

1人旅をこよなく愛する暇人。自然と動物が好き。知識なしで会社経営を始めて現在泥臭く奮闘中。投資経験ゼロから半年で10万円を3200万円に!元インドア男から現在格闘家。なんでもやってみて案外なんとかなってる人。