本気を出すと人は二週間で何キロ痩せられるのか?2

やあみんな!

先週から続けているダイエット企画、略して「マジダイエ!」

食事制限をすると3日で2.5kg痩せられる事が分かったが、代わりに意識朦朧として危険なことも判明しました(当たり前)

今回からはやり方を変え、「肉ダイエット」にチャレンジ。

正しい食べ方をすれば肉でも痩せられる事は、減量中の格闘家達が証明しています。

ポイントは

・「高タンパク」「低炭水化物」「低脂質」なものを食べる
 ファミマで売ってる「サラダチキン」はライザップ公認の食事メニューです。

食べ方さえ間違わなければ「焼き肉」でも大丈夫らしい。

・赤身(ロース)←OK! 白身←NG! ホルモン(高タンパク)←OK! カルビ(高脂質)←NG!
 焼き肉のタレ←NG! レモンソース←OK!
・食事前にホットなお茶で体温を温める(消化を促進)
・肉より先にサラダ(チョレギサラダ、キムチ、キャベツなど)を食べることで血糖値の急激な上昇を抑える
・水は消化液を洗い流してしまうので一気に飲まず、口を潤す程度にちょびちょび飲み

まあこんな感じで肉攻めで行きましょう!

 

4日目(2018.03.29)
食事 運動 体重
なし なし 69.80kg
サラダチキン1個 なし
焼き肉 なし 焼き肉前69.85kg
焼き肉後71.5kg

いやどんだけ焼き肉食っとるんやーいwww空腹だったのは分かるけどw
いくら痩せるからと言って、これだけ食えば重くなるわ。
焼き肉はもうやめときます(^_^;)

 

5日目(2018.03.30)
食事 運動 体重
サラダチキンバー1本 なし 71.3kg
サラダチキン ランニング5km
なし なし 71.2kg

うーん、なかなか落ちない(^_^;)
やっぱ運動量増やすべきなのか、でもそしたら肉の意味あるのかいな。

 

6日目(2018.03.31)
食事 運動 体重
サラダチキンバー1本 ランニング10km 71.3kg
サラダチキン ランニング5km
なし なし 71.0kg

三日経過・・・正直食事制限してたときと比べるとなかなか落ちてない。
肉はあくまでもスポーツ選手が「筋肉を落とさず体重を落とす」ための食事な感じですね。
運動を伴って初めて効果が現れるので「楽して痩せる」には向いてない。あれ?楽して痩せる企画だったっけ?
とりあえず、肉ダイエット、痩せるっちゃ痩せるけど劇的ではない事が判明。

次回は効果大と噂の「発酵食品ダイエット」にチャレンジ!




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ABOUTこの記事をかいた人

1人旅をこよなく愛する暇人。自然と動物が好き。知識なしで会社経営を始めて現在泥臭く奮闘中。投資経験ゼロから半年で10万円を3200万円に!元インドア男から現在格闘家。なんでもやってみて案外なんとかなってる人。